He pereki yoga teitei

Ko o maatau poraka yoga teitei e hangaia ana mai i nga rawa o te kounga teitei hei hoatu ki a koe te mahi roa.Ko tenei poraka yoga he mea hanga ki te pahuka EVA-kounga teitei me te kiato teitei hei whakarite i te kaha me te mauroa.Poroporoaki ki nga paraka yoga riipene ka ngaro te ahua i muri i etahi whakamahinga - kei konei a matou poraka yoga kiato teitei!

Ko te hoahoa ahurei o a maatau poraka yoga ka taea e koe te whakarite ngawari i to mahi yoga kia rite ki nga hiahia o to tinana.Na te roa me te whanui, he nui ake te mata o tenei poraka yoga i nga poraka yoga tuku iho, ka nui ake nga whiringa mo te whakarereke me te rereke.Ko tana matotoru nui e whakarite ana i te taurite tika i waenga i te tautoko me te whakamarie, ka taea e koe te aro ki o mahi kaore he raruraru.

Ko tetahi o nga ahuatanga matua o a maatau poraka yoga teitei ko to raatau tino kaha.Kei te mohio matou ki te hiranga o te noho haumaru me te pumau i te wa e mahi ana koe i te yoga, na reira ka whakauruhia he mata kore-paheke ki runga i a maatau poraka yoga.Ma tenei ka mau tonu ki te waahi, kia kore ai e paheke, he paheke ranei.Ka taea e koe te pupuri i nga momo tuunga me nga whakawhitinga ma te maia na te mea ka tautokohia koe e a maatau poraka yoga i nga huarahi katoa.

Ko te whaikorero o a maatau poraka yoga teitei kaore e rite.Ehara i te mea he tautoko pai mo nga mahi yoga tuku iho, engari ka taea hoki te whakamahi mo etahi atu momo mahi me nga mahi.Ahakoa e hiahia ana koe ki te tautoko taapiri mo nga toronga hohonu, te tautoko mo nga mahi whakaora, he taputapu ranei mo nga mahi whakapakari matua, kua hipokina e o maatau poraka yoga.He pai rawa mo nga Pilates me nga kaupapa whakamaori tinana, na te mea he taputapu tino whai kiko.

Ko te horoi me te pupuri i o maatau poraka yoga teitei he ngawari.He ātete ki te wai me te makuku, ka taea e koe te muru i te werawera, te paru ranei i muri i ia whakamahinga.Ko nga rauemi roa me te kounga teitei e whakarite ana ka noho tonu a tatou poraka yoga i roto i te ahua parakore ahakoa i muri i nga tau o te whakamahi auau.He maamaa me te kawe, he tino pai mo te hunga kaingākau yoga e haere tonu ana.