Tauera Hukarere Korekore mo te whakapakari tinana

Rope iti mokowhiti taura pōro totoka hanga o EVA, te taimaha kupenga o te pōro mārō ko 230g me te mea rite rawa ki te kakau Whakamarie ki te whakatutuki i te pānga mahi pai ake.I hoahoatia me nga poi totoka nui, nga taura peke taumaha ka ahua taumaha koe, he tino pai mo te kaupapa MBF me MBFA i runga i te BOD.Ki te kore e taea e koe te peke taura i ia wa, koinei tetahi o nga mahi aerobic pai rawa atu.

Ko te kakau o te taura peke ahokore he mea hanga mai i te pahuka maumahara puhoi me te mau wa roa.Ka mau ki nga kakau makuku-atete, kakara-atete me te werawera, ka pai ake to wheako hakinakina.

Ko enei taura peke mo te whakangungu tinana e tika ana mo te katoa me nga reanga katoa, ahakoa mo te poto rawa, te roa rawa ranei me te teitei kore mutunga.He tino ngawari me te ngawari ki te whakamahi ka taea te whakaiti i to ngako, te taumaha me te whakanui i to kaha me te tere.Ka taea hoki te kii he pai rawa atu mo te kaupapa Aerobic, MBF me te MBFA i runga i nga mahi BOD me te takutai moana e kawe ana i to manawataki me to wairua ki te oranga tonu.

Ko te taura taumaha iti te taura peke he hakinakina ngawari me te tere, te whakakore i te ngako o te tinana, te ngaro o te taumaha, ka taea e te whakangungu taura peke te hanga i to manawanui cardio, te kaha me te tere.Ko te peke taura ehara i te mea ka ora noa koe, engari ka rongo ano i te koa o nga hakinakina.