He mea hanga ahurei nga perehana Marama

Ko te Moon Kettlebell he taputapu whakapakari tinana e tika ana mo te maha o nga mahi whakakori tinana, hei whakatutuki i nga kaiwhakamahi o nga taumata whakapakari tinana katoa.Anei etahi tono matua:

1.Ngā Mahi-Tana Tino: Whakauruhia te Marama Kettlebell ki roto i o mahi whakangungu tinana katoa mo tetahi huihuinga whakangungu tino pai.Whakauruhia nga roopu uaua maha, tae atu ki nga waewae, te matua, me te tinana o runga, kia pai ai te ahua o te tinana.

2.Whakangungu Mahi: Whakanuia to whakangungu mahi me te Moon Kettlebell.Mahia nga nekehanga hihiri penei i te piu, te pehi, me te lunges hei whakarei ake i te kaha, te pumau, me te ruruku.

3.Whakaahua Cardiovascular:Whakamahia te ahua hihiko o te kettlebell ki te whakanui ake i te kaha ki o whakangungu ngakau.Mai i nga hurihanga kettlebell ki te whakangungu mokowhiti kaha (HIIT), ka harikoa te Moon Kettlebell ki o huihuinga cardio.

4. Nga Mahi Kainga: He tino pai mo nga mahi whakakori tinana o te kaainga, ma te Marama Kettlebell e pai ki a koe nga mahi whakangungu me te kore e hiahia ki te whakatuu whare takaro.Ko tana hoahoa kiato he ngawari ki te penapena me te whakamahi i nga waahi iti.

5.Whakangungu Whakangungu:Ahakoa he tauhou koe, he kaingākau kaha ki te whakapakari tinana, ko te Moon Kettlebell te whakauru i to ahunga whakamua.Whakaritea te taumaha me te kaha ki te wero i a koe me te whakapai tonu i to kaha me to manawanui.

Whakanuia to haerenga tinana me te Moon Kettlebell - he ahua o te ahua, te mahi me te kaha.