Ko te nuinga o nga whare whakapakari tinana me nga whare takaro e whai whakaaro ana ki te rongonui o te Puke Whakangungu Mahi me te Whakangungu Whakangungu Ripeka me te whakauru i te awhe kaha Aromoni Tohu Mahi Mahi hei whakarite kia whiwhi nga kaihoko i a raatau mahi whakangungu.
Kei roto i tenei momo whakangungu he huinga o nga mahi hakinakina, korikori aerobic, whakangungu wa roa, plyometrics me te hiki taumaha.
Ehara i te mea e whakamahia ana e nga kaitakaro huri noa i te ao, engari kei te pakaru nga tangata takitahi i a raatau WOD [mahi o ia ra] i roto i nga whare takaro i nga waahi katoa hei whakapai ake i te kaha me te whakapakari tinana.Ma te whakarato i tetahi momo whakangungu kaha me te kaha nui, he pai te ahua o tenei momo whakangungu whakangungunga tane me nga wahine na te mea he mea nui te whai taputapu omaoma arumoni tika hei pupuri pono i o mema ki to whare takaro.
Ko nga taputapu e whakamahia ana i roto i te Whakangungu Whakangungu Whakangungu Mahi ko nga Rigs, Racks ranei, Barbells, Plates Taumaha, Plates Bumper, Kettlebells, Dumbbells, Plyometric Boxes, Gymnastics Rings, Chin Up Bars, Dip Stations, Battle Ropes and more.He pai hoki nga Power Sleds mo te hunga e kaha ana ki te hanga i te manawanui me te kaha me te taapiri taapiri he ahua whakamataku i roto i tetahi whare takaro.Ko te waahi o te whare takaro ko te Rig na te mea ko te nuinga o nga taputapu e whakairihia ana, e piri ana ranei ki tenei.Ko te kounga i konei me tino teitei me te rino mehua taumahate kaupapa i hangaia mo nga whare whakangungu rangatira me nga whakangungu ngaio.
Kia aroha mai he maha nga kaiwhakataetae e hanga Rigs ma te 3mm maitai matotoru iti iho ranei;Ko nga mea katoa i raro i te 4mm kaore i te tūtohutia.Ka tutuki a matou Rigs katoa ki te 4mm te matotoru o te riipene kia tino pakari, kia tino pai rawa atu ki te maakete.
He mea nui te whiwhi i te kounga pai i te wa e whiriwhiri ana i tetahi momo taputapu omaoma arumoni.Me tu nga taputapu ki te whiu ka tukuna i ia ra.Ko etahi o nga kaihokohoko e kii ana ko o raatau taputapu tinana he taputapu utu nui me te utu moni nuiinaa he mea hanga mai i nga rawa iti rawa te kounga ka waiho pea hei morearea mo o kaihoko.
Whakamutunga
Hei whakamutunga, Mena kei te whakaaro nui koe ki to pakihi me te oranga o to kaihoko, ko te kounga te mea nui.Kaua e whakararu i tenei.Ko te tango i te whiringa iti me te whakauru i te whare takaro me nga taputapu oranga arumoni iti ake te kounga ka raru pea to pakihi me to oranga ngaio.Ko nga taputapu kounga kino ka whara kino na te ngenge me te kore o te whakarewa.Ko te maha o nga rigs kei waho karekau noa kia pakaru, kia kaua e eke ki te maakete.
Ko te tumanako, ka kitea e koe nga korero whai hua ma o maatau korero o runga ake nei.
Ohauru ki a maatau korero kia whiwhi whakamohiotanga ia wiki e pa ana ki te Whakatakinga o nga kakahu hakinakina 、molds、kowhiringa mo nga kaihoko, otinga tohutohu, me Mo nga momo hua o te umanga whakapakari tinana, tae atu ki nga kettlebells, dumbbells, taputapu mekemeke, taputapu yoga, taputapu tinana, taumaha, aha atu. Ano hoki, whakapaa mai ki te rapu koe mo tetahi kaihoko taputapu tinana.
Nga mihi pai katoa!
Wā tuku: Mei-09-2024